طاجن مسقعة باللحمة المفرومة "دايت"
عن الوصفة
طاجن مسقعة باللحمة المفرومة "دايت" جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. فيتامين عالي جدا وبروتين طبعا
المكونات
- بذنجان
- طماطم
- بصلة
- فلفل الوان واخضر وحار
- ثوم
- لحم مفروم
- بطاطس
- جبنة
- زيت زيتون
- نعناع
- روز ماري
- زعتر
- بهارات
طريقة التحضير
-
1
نقطع الخضار شرايح ونحطها ع الجريل بعد ما ندهنها بزيت زتون
-
2
نعصج اللحمة باننا نجيب البصل ونحط عليه بهرات وفلفل اسود وروز ماري وزعتر وقلب لحد ماتستوي
-
3
نحضر الصلصة نفرم الطماطم وللتوم النعناع ونحطهم ع النار لحد ما تستوي ونحط عليها ملح خفيف
-
4
نجيب الطاجن وندهنه زيت زتون ونحط طبقة خضار مشوي وبعدين طبقة لحمة وبعدين طبقة خضار وبعدين الصلصة واخر طبقة الجبنة المبشورة.
-
5
نحط الطاجن ف الفرن لحد ما الجبنة تسيح لان المكونات مستوية 100%
-
6
انا محطتش ملح الا ف الصلصة لان الملح مش كويس للدايت لكن لكم الحرية طبعا
-
7
حمصت توست اسمر عشان اكل بي وبالهنا والشفا
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
